Lebih dari 10 juta orang Amerika di seluruh Amerika Serikat menderita asma. Asma sangat umum, dengan dokter menganggapnya sebagai epidemi baru. Kebanyakan orang Amerika yang menderita asma menyalahkannya pada pencemaran lingkungan, bersama dengan meningkatnya paparan bahan kimia beracun di udara. Kematian akibat asma terus meningkat, karena mereka yang tidak mengenali tanda-tanda peringatan dini.
Kondisi asma menyebabkan saluran udara di paru-paru membengkak, membuang lendir tebal, dan dari waktu ke waktu kejang. Pembengkakan yang terjadi akan membuat saluran udara lebih kecil, sehingga sulit untuk bernafas. Serangan pertama dari asma yang kalian alami mungkin termasuk kongesti, nyeri, mengi, sesak napas, kekeringan di mulut, batuk, dan perasaan seolah-olah kalian mengalami demam.
Bertentangan dengan apa yang mungkin kalian pikirkan, apa saja bisa menyebabkan asma. Pemicu yang lebih umum dari itu termasuk alergi, infeksi pernapasan atas, stres, pengerahan tenaga dalam latihan, atau bahkan kurangnya diet yang tepat. Dari semua pemicu, alergi cenderung menjadi yang paling umum.
Dalam kebanyakan kasus, serangan asma adalah hasil dari paparan hal-hal seperti asap, serbuk sari, bau gas, dan bahkan knalpot otomotif. Makanan juga bisa memicu serangan juga, seperti kacang tanah, jagung, cokelat, dan hampir semua produk susu. Jika kalian mengonsumsi antibiotik, obat penenang, atau hormon apa pun, hal itu dapat memicu asma. Asma adalah kondisi yang serius dan agak menjengkelkan, salah satu yang jutaan dari kita hadapi setiap hari.
Baca: Manfaat Sayur Fitonutrien.
Ada beberapa mineral, vitamin, dan suplemen herbal yang bisa kalian konsumsi untuk mengobati asma. Diantara semua yang dapat kalian ambil, vitamin B adalah yang paling penting. Vitamin B mempertahankan keseimbangan biokimia dalam tubuh dan juga dapat mengurangi keparahan serangan. Jika kalian mengonsumsi vitamin A dan E bersama-sama, mereka dapat bekerja untuk melindungi paru-paru kalian dari polusi udara. Kalian juga dapat mengonsumsi vitamin C dosis besar, karena sangat efektif dalam memerangi asma.
Ginko biloba juga efektif, karena akan meningkatkan pernapasan kalian dan membantu reaksi bronkial kalian. Oder-less garlic adalah pilihan yang bagus, karena mengandung agen anti-inflamasi yang akan mengurangi peluang asma untuk menyerang. Di seluruh dunia, vitamin dan suplemen, ada banyak hal berbeda yang dapat kalian ambil untuk melawan asma.
Baca: Suplemen Zinc untuk Tubuh.
Kapan saja kalian mencurigainya mungkin menderita asma, kalian tidak boleh ragu untuk pergi ke dokter dan diuji sesegera mungkin. Dokter kalian akan dapat memberi tahu kalian jika kalian memilikinya, dan seberapa parahnya. Sementara itu, kalian harus menghindari pemicu yang diketahui dan pastikan bahwa kalian mengonsumsi diet protein tinggi dengan banyak buah dan sayuran. Kalian juga harus makan beberapa kali sepanjang hari, alih-alih menempel dengan tiga makanan paling umum, sarapan, makan siang, dan makan malam.
Secara keseluruhan, asma bisa sangat menegangkan. Ada cara-cara yang dapat kalian lakukan untuk melawan dan membantu menghilangkan asma, yang selalu merupakan berita besar. Jika dokter memberi tahu kalian bahwa kalian memang menderita asma, kalian harus mengajukan pertanyaan apapun yang muncul di pikirannya, serta nasihatnya tentang apa yang seharusnya dan tidak boleh kalian lakukan. Meskipun mungkin tidak tampak seperti itu pada saat itu, asma dapat dicegah, dan itu tidak selalu harus menghentikan kalian melakukan hal-hal yang kalian sukai. Meskipun dapat memperlambat kalian, kalian selalu dapat menghentikannya.
Kondisi asma menyebabkan saluran udara di paru-paru membengkak, membuang lendir tebal, dan dari waktu ke waktu kejang. Pembengkakan yang terjadi akan membuat saluran udara lebih kecil, sehingga sulit untuk bernafas. Serangan pertama dari asma yang kalian alami mungkin termasuk kongesti, nyeri, mengi, sesak napas, kekeringan di mulut, batuk, dan perasaan seolah-olah kalian mengalami demam.
Bertentangan dengan apa yang mungkin kalian pikirkan, apa saja bisa menyebabkan asma. Pemicu yang lebih umum dari itu termasuk alergi, infeksi pernapasan atas, stres, pengerahan tenaga dalam latihan, atau bahkan kurangnya diet yang tepat. Dari semua pemicu, alergi cenderung menjadi yang paling umum.
Dalam kebanyakan kasus, serangan asma adalah hasil dari paparan hal-hal seperti asap, serbuk sari, bau gas, dan bahkan knalpot otomotif. Makanan juga bisa memicu serangan juga, seperti kacang tanah, jagung, cokelat, dan hampir semua produk susu. Jika kalian mengonsumsi antibiotik, obat penenang, atau hormon apa pun, hal itu dapat memicu asma. Asma adalah kondisi yang serius dan agak menjengkelkan, salah satu yang jutaan dari kita hadapi setiap hari.
Baca: Manfaat Sayur Fitonutrien.
Ada beberapa mineral, vitamin, dan suplemen herbal yang bisa kalian konsumsi untuk mengobati asma. Diantara semua yang dapat kalian ambil, vitamin B adalah yang paling penting. Vitamin B mempertahankan keseimbangan biokimia dalam tubuh dan juga dapat mengurangi keparahan serangan. Jika kalian mengonsumsi vitamin A dan E bersama-sama, mereka dapat bekerja untuk melindungi paru-paru kalian dari polusi udara. Kalian juga dapat mengonsumsi vitamin C dosis besar, karena sangat efektif dalam memerangi asma.
Ginko biloba juga efektif, karena akan meningkatkan pernapasan kalian dan membantu reaksi bronkial kalian. Oder-less garlic adalah pilihan yang bagus, karena mengandung agen anti-inflamasi yang akan mengurangi peluang asma untuk menyerang. Di seluruh dunia, vitamin dan suplemen, ada banyak hal berbeda yang dapat kalian ambil untuk melawan asma.
Baca: Suplemen Zinc untuk Tubuh.
Kapan saja kalian mencurigainya mungkin menderita asma, kalian tidak boleh ragu untuk pergi ke dokter dan diuji sesegera mungkin. Dokter kalian akan dapat memberi tahu kalian jika kalian memilikinya, dan seberapa parahnya. Sementara itu, kalian harus menghindari pemicu yang diketahui dan pastikan bahwa kalian mengonsumsi diet protein tinggi dengan banyak buah dan sayuran. Kalian juga harus makan beberapa kali sepanjang hari, alih-alih menempel dengan tiga makanan paling umum, sarapan, makan siang, dan makan malam.
Secara keseluruhan, asma bisa sangat menegangkan. Ada cara-cara yang dapat kalian lakukan untuk melawan dan membantu menghilangkan asma, yang selalu merupakan berita besar. Jika dokter memberi tahu kalian bahwa kalian memang menderita asma, kalian harus mengajukan pertanyaan apapun yang muncul di pikirannya, serta nasihatnya tentang apa yang seharusnya dan tidak boleh kalian lakukan. Meskipun mungkin tidak tampak seperti itu pada saat itu, asma dapat dicegah, dan itu tidak selalu harus menghentikan kalian melakukan hal-hal yang kalian sukai. Meskipun dapat memperlambat kalian, kalian selalu dapat menghentikannya.