Manfaat Besar Sayur dan Buah Mengandung Fitonutrien dan Antioksidan untuk Tubuh Kalian

Meskipun banyak orang tidak menyadarinya, banyak makanan antioksidan yang kita konsumsi berasal dari sayuran. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, tomat, dan cabai adalah pilihan yang sangat baik dengan beberapa manfaat besar bagi tubuh kalian. Ketika mengkonsumsi sayuran, kalian harus selalu pergi untuk mereka yang kaya warna, karena mereka tinggi dalam apa yang dikenal sebagai fitonutrien.

Sayur-sayur Mengandung Fitonutrien


Fitonutrien adalah nutrisi yang ditemukan di kulit beberapa buah dan sayuran, yang memberikan warna makanan serta aroma. Fitonutrien cukup sederhana jenis makanan antioksidan terbaik yang dapat kalian temukan dimana saja.

Meskipun buah-buahan dan sayuran adalah sumber terbaik untuk antioksidan, masalah dengan mereka adalah bahwa mereka diproduksi oleh penggunaan herbisida kimia, pestisida, dan berbagai jenis pupuk. Selama bertahun-tahun, penelitian telah menunjukkan bahwa buah-buahan dan sayuran yang tumbuh secara organik tinggi antioksidan, dan membanggakan konsentrasi yang jauh lebih tinggi daripada yang diproduksi secara komersial.

Baca: Manfaat Suplemen Zinc.

Di dunia yang sibuk saat ini, bisa sangat sulit untuk makan seperti yang seharusnya, juga tidak dapat kita makan buah dan sayuran organik sepanjang waktu. Jika kalian tidak dapat atau tidak memiliki akses ke buah-buahan organik atau sumber makanan antioksidan lainnya, kalian harus melihat ke dalam suplemen gizi yang menawarkan fitonutrien yang kalian butuhkan dalam kesehatan makan kalian.

Suplemen yang mengandung fitonutrien memang memiliki kelebihan bila dibandingkan dengan buah-buahan tertentu, seperti wortel yang dapat meningkatkan kadar gula darah kalian ke tingkat yang sangat tinggi. Fitonutrien ditemukan dalam suplemen adalah ekstrak pigmen dimana nutrisi terkonsentrasi, yang berarti bahwa mereka menarik yang terbaik dari makanan antioksidan, meninggalkan kalori dan gula di belakang.

Jangan salah paham di sini, buah dan sayuran memang baik untuk kalian. Mereka tinggi antioksidan, meskipun yang diproduksi secara komersial umumnya datang dengan bahan kimia dan tidak begitu baik untuk kalian. Buah dan sayuran kalengan mengandung kadar gula dan kalori yang tinggi, yang tidak ada suplemen antioksidan. Suplemen menawarkan kalian tingkat yang kalian butuhkan, tanpa bahan kimia, gula, atau kalori. Dengan cara ini, kalian tidak perlu khawatir tentang mengonsumsi apapun yang tidak baik untuk kesehatan.

Baca: Cara Memandikan Kucing.

Tidak peduli bagaimana kalian melihatnya, makan sehat untuk tubuh dimulai dan diakhiri dengan makanan yang mengandung antioksidan. Ada beberapa jenis makanan yang mengandung antioksidan, meskipun buah dan sayuran mengandung jumlah paling banyak. Steak dan daging juga sumber antioksidan yang bagus, bersama dengan manfaat besar lainnya, seperti protein. Setiap kali kalian tidak bisa mendapatkan makanan yang mengandung antioksidan, kalian dapat mengandalkan suplemen untuk memberikan jumlah yang kalian butuhkan agar tetap sehat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel